Колко важна е първата глътка кафе сутрин
Колко значима е първата глътка кафе заран
За доста хора сутрешното кафе е същински обред, а мнозина са даже малко „ раздразнени ”, до момента в който не изпият първата си глътка.
Но какъв е действителният резултат на кофеина
върху настроението и силата ни? Това се опита да разбере екип от университета в Билефелд, Германия, който наблюдава над 200 души на възраст от 18 до 29 години.
Навиците на участниците в изследването, които са от разнообразни страни,
са следени в продължение на няколко седмици. Учените са се основавали на база от над 23 000 данни, събрани в действително време посредством мобилно приложение. Участниците отговаряли няколко пъти дневно в приложението на въпроси за
потреблението си на кофеин, равнището си на отмалялост, страстите си и така нататък
Резултатите са ясни: около 72% от участниците са декларирали, че се усещат по-щастливи, въодушевени и задоволени след консумация на кофеин. Проучването демонстрира, че най-високото равнище на въодушевление,
което интервюираните са изпитвали, е било заран,
в границите на два часа и половина след пробуждане. Според Ану Реало, професор в Университета на Уоруик в Англия, кофеинът работи като нервозен стимулант, т.е. има резултат
на увеличение на производството на допамин в избрани области на мозъка.
Изследователите очаквали появяването на отрицателни реакции при по-тревожните хора, само че такива не са открити при изследването. Те обясняват липсата на отрицателни ефекти с обстоятелството, че хората, чувствителни към резултатите на кофеина, просто заобикалят да го употребяват.
Друго изненадващо наблюдаване: позитивните резултати
се демонстрират по много еднообразен метод, без значение от профила на участниците. Нито нормалната консумация на кафе, нито качеството на съня, нито даже съществуването на признаци на тревога или меланхолия наподобяват да трансформират значително въздействието на кофеина върху настроението. С други думи, една глътка кафе заран може да усъвършенства благосъстоянието, без значение от профила на потребителя.
За доста хора сутрешното кафе е същински обред, а мнозина са даже малко „ раздразнени ”, до момента в който не изпият първата си глътка.
Но какъв е действителният резултат на кофеина
върху настроението и силата ни? Това се опита да разбере екип от университета в Билефелд, Германия, който наблюдава над 200 души на възраст от 18 до 29 години.
Навиците на участниците в изследването, които са от разнообразни страни,
са следени в продължение на няколко седмици. Учените са се основавали на база от над 23 000 данни, събрани в действително време посредством мобилно приложение. Участниците отговаряли няколко пъти дневно в приложението на въпроси за
потреблението си на кофеин, равнището си на отмалялост, страстите си и така нататък
Резултатите са ясни: около 72% от участниците са декларирали, че се усещат по-щастливи, въодушевени и задоволени след консумация на кофеин. Проучването демонстрира, че най-високото равнище на въодушевление,
което интервюираните са изпитвали, е било заран,
в границите на два часа и половина след пробуждане. Според Ану Реало, професор в Университета на Уоруик в Англия, кофеинът работи като нервозен стимулант, т.е. има резултат
на увеличение на производството на допамин в избрани области на мозъка.
Изследователите очаквали появяването на отрицателни реакции при по-тревожните хора, само че такива не са открити при изследването. Те обясняват липсата на отрицателни ефекти с обстоятелството, че хората, чувствителни към резултатите на кофеина, просто заобикалят да го употребяват.
Друго изненадващо наблюдаване: позитивните резултати
се демонстрират по много еднообразен метод, без значение от профила на участниците. Нито нормалната консумация на кафе, нито качеството на съня, нито даже съществуването на признаци на тревога или меланхолия наподобяват да трансформират значително въздействието на кофеина върху настроението. С други думи, една глътка кафе заран може да усъвършенства благосъстоянието, без значение от профила на потребителя.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ